深谷に到着。
渋沢栄一氏の故郷である。
なんとも味わいのあるレンガ造りの駅舎。
「群馬に初めて来たわ~」なんて言う声が聞こえた。
おいおい、ここは埼玉だぞ!
川内優輝がゲストランナー
さすが、埼玉県庁職員。MGC出走資格を持つ市民ランナー、地域密着!すばらしい!
写真は一緒に撮れなかった。サインもたくさんの人が並んでいた。大人気だね。
さて、レースのほうだが...
先週の青梅と同じく、スタートからスピードが上がらない。
体重は以前よりは落ちているものの、それでもスピードはアップしないのだ。
4分10秒ペースが精一杯という情けない状況である。しかし今はそれを受け入れるしかない。
5km過ぎに短髪というよりコボちゃんカットのグラサン女性ランナーが軽快にイーブンペースで僕をパスして前へ行った。なかなか軽い足取り、体幹もしっかりしてそうだ。
10km過ぎで今度は青のランシャツ切れパンおじさんに抜かれた。グレーヘアだし、僕より年上に見える。色白で、身体もそこまで絞れていない様子だが、俺も人のことは言えないのだ。
そのおじさんは20秒ほど前でコボちゃん姉さんと競り合っている。
二人ともBU(ビルドアップ)していると見た。よし、僕も負けじと彼らを追いかけることにする。
残り8kmは多くのランナーをパスするも、前の2人に追いつけない。
青梅のレースが頭をよぎる。
インターバルを2日連続こなしてそのまま青梅に臨んだ。足はめちゃくちゃ重かった。
ラスト5㎞は、下り坂の勢いを少しずつ借りて、スピードを速めていった。
今回の深谷も、ラスト5kmは20分切ってやろうと思った。
しかし、ほぼフラットの様子で、下り坂の勢いは借りれない。
もう一度フォアフットを意識したフォームに切り替える。
筋力が落ちているのだろう、ふと気づくと、かかと着地で腰が落ちているのだ。
悪い癖が身についてしまっている。
一念発起して、ストライドを広げる。ふくらはぎを酷使するベアフットをしっかり行う。
前の2人との差は徐々に縮まるが、コボちゃん姉さんはラスト3kmでペースアップしたのだろうか?なんと、青シャツおじさんを引き離しているではないか。
よし、まずは青シャツおじさんを抜いてやろうではないか。
確実に私ぐちやまのほうがペースが速くなってきた!
もう少し、もう少し!と自分を叱咤激励する。
残り2kmでそのおじさんを僕は抜いた!あとはコボちゃん姉さんを追うだけだ!
ぐちやまは、4分切っている。周辺のどのランナーよりも速い状態だ。
時に追いすがる兄ちゃんたちもいる。しかし俺は突き放す。
ゼーハーゼーハーうるさい兄ちゃんが執拗に追いかけてくる。
あまり大きな声を出すランナーは苦手だ。俺を意識しているのだろう、俺が左に寄ると、ゼーハー兄ちゃんも左へ。右に行くとゼーハーも右へ。
仕方ないのでペースアップして突き放す。3分50秒近いペース。
ここまで上げたら、コボちゃん姉さんにもさらに近づいているはず。
ところが、確かに差は縮まったものの、追いつけない。
どんどんランナーをパスして順位を上げたのだが、彼女も元気だ。
すごいなコボちゃん姉さん!
コボちゃんカット並みの短髪が上下にリズムよく揺れている。速いぞ。
トラック勝負に持ち込めるか?追い上げるのだが...
とうとう追いつけず。
1時間27分45秒(グロス)でゴール。
残り5㎞で23分弱だった。せめて27分台と思って、なんとかなった。
コボちゃん姉さん、彼女のお陰で良いBUができた。
ランナーチームの東京マラソンを走った仲間と打ち上げ。楽しい時間はあっという間であった。
私のハーフのタイムに対して
「何やってんですか?サブスリーやる気あるんですか?」との神のお言葉をいただく。
彼は東京マラソンで2時間47分。さすがである。
そうだ、俺はBUで満足してはダメだ。楽にスピードを出せるように、あと1ヶ月精進しよう。
もう1か月しかないぞ!
<これまでの練習>
WEEK(月曜) | 2月5日 | 2月12日 | 2月19日 |
月曜日 | rest | INT神宮(練) 1000m x 5本 | J 4.6km |
火曜日 | rest(風邪) | J 8km | (練)BU10km 1000mTT |
水曜日 | rest(風邪) | J 11.4km | J 4.7km |
木曜日 | rest(風邪) | J 11.4km | J 4.7km |
金曜日 | J 4.6km(風邪) | インターバル1km x7本(練) | J 4.7km |
土曜日 | PUR青山 18.7km | INT神宮(練)1kmx5本 WUジョグ10km | rest |
日曜日 | LSD皇居(練)24.0km | 青梅30㎞ | 深谷ハーフ ←今回はここまで |
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